怎么做才能防止白癜风扩散呢：身上有指甲盖大小白斑，很害怕白斑扩散的情况了，因为白癜风容易受到环境中各种因素的影响，很容易就会发生扩散的现象，所以白癜风患者应该怎么做才能防止白癜风扩散呢?

　　1、保持积极的心态

　　在生活和工作中要适时调整自己的心态，克制异常的情感反应，提高自己对环境的应变能力。患者应树立正确的人生观，以平和的心态应变环境的变化。

　　2、避免阳光长期直射。

　　适当的进行日光浴对皮肤有好处，但阳光强烈时不要晒，白斑处的皮肤是比较敏感的，在紫外线强烈的照射下，会出现红肿等现象。所以出门时--要做好防晒措施，如带上遮阳伞、遮阳帽等。冬季太阳看似温暖，其实暗含危害，适量晒太阳，但不要让日光过度暴晒皮肤，以免导致病情加重。

　　3、养成科学的饮食习惯。

　　良好的饮食习惯对白癜风的治疗有--的辅助作用。患者要多吃一些酪氨酸、微量元素、矿物质丰富的食物，忌口的食物主要是辛辣食物、发物、酒以及过量的VC等。白癜风饮食需要遵从的一个重要原则就是营养均衡，不要过分注重忌口，而导致营养不良，--下降。

　　怎么做才能防止白癜风扩散呢：加强体育运动，白癜风患者的自身--较正常人普遍偏低，患者平时可以多进行体育锻炼，选择适合自己的运动方式，以便增强体质，提高自身抵抗力，对于防治白癜风病情恶化有--的作用。